Krafttraining Im Radsport

Author: Andreas Wagner
Publisher: Elsevier Health Sciences
ISBN: 3437173480
Size: 40.93 MB
Format: PDF, ePub
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Wer im Leistungssport an der Spitze mithalten will, muss ein zusätzliches
Krafttraining betreiben. Deshalb gehört im Fußball, Schwimmen, Tennis,
Skispringen oder in der Leichtathletik das Üben im Kraftraum schon lange zum
festen Bestandteil des Trainings. Quer durch alle Sportarten wird mit einem
gezielten Kräftigen der Muskeln die Wettkampfleistung gesteigert. Radsportler
dagegen fahren oftmals einfach nur Rad, um ihre Leistung zu steigern. Der Wert
eines Krafttrainings wird ...

Krafttraining

Author: Jan Pauls
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767910691
Size: 59.52 MB
Format: PDF, Kindle
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Kraftraining ist Bestandteil nahezu jeder sportlichen Disziplin und dementsprechend umfassend ist das gesamte Themenfeld. »Die 100 Prinzipien: Krafttraining« bildet das komplette Spektrum nach Kapiteln gegliedert inhaltlich ab, stellt ...

Krafttraining F R Senioren

Author: Monika Mildenberger-Schneider
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 389899337X
Size: 66.52 MB
Format: PDF, Kindle
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Krafttraining. mit. Konservendosen/. Flaschen. 4.1. Kräftigung. der. Arm-. und.
Schultermuskulatur. Die Konservendosen sollten zwischen 400 g und 475 g
schwer sein. Dies ist ein optimales Gewicht und die Größe der Dose liegt gut in
der Hand und kann mit den Fingern umfasst werden. Anstelle der
Konservendosen eignen sich sowohl gefüllte Wasserflaschen (Plastik), Heavy-
Hands sowie auch kleine Hanteln. Das Gewicht sollte aber 500 g nicht
überschreiten. Es bleibt Ihnen ...

Funktionelles Krafttraining Mit Dem Gymnastikband

Author: Stefan Schurr
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3842347499
Size: 77.12 MB
Format: PDF, Docs
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Das funktionelle Krafttraining hat sich sowohl im Fitness- als auch im
Leistungssport einen festen Platz erobert. Und das zu Recht! Nachdem in den
letzten Jahrzehnten das vorausgegangenen Jahrhunderts vor allem das Training
einzelner Muskeln im Mittelpunkt des Interesses stand, entwickelte sich in den
2000er Jahren zunehmend ein Fokus auf das sogenannte funktionelle
Krafttraining. Es ist zweckorientiert und trainiert einerseits das Zusammenspiel
der Muskulatur innerhalb ...

Krafttraining Zur Gewichtsreduktion Pr Vention Und Therapie Von Bergewicht Und Adipositas

Author: Lars Rometsch
Publisher: Diplomica Verlag
ISBN: 383669784X
Size: 19.96 MB
Format: PDF, Docs
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Allerdings konnten weitere Untersuchungen diese Ergebnisse nicht bestätigen
und berichten von nahezu unveränderten Energiespeichern nach einem
Krafttraining (Fleck & Kraemer, 2004). Krafttrainingssätze, die bis zur
Erschöpfung durchgeführt werden, können die Laktattoleranz erhöhen und
verbessern die Enzymaktivität des anaeroben Stoffwechsels (Gottlob, 2007). Zu
Beginn eines intensiven Krafttrainings finden zunächst qualitative
Veränderungen im Bereich der Filamente ...

Das Gro E Buch Vom Krafttraining

Author: Jan Pauls
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767911841
Size: 39.53 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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119 Fitness-Krafttraining für Frauen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Krafttraining bei
Kindern und Jugendlichen ... .......... 122 Krafttraining im Vorschulalter ... 124 K
rafttraining im Schulkindalter... 125 Krafttraining im Jugendalter .... 126
Krafttraining im höheren Lebensalter . . . . . . . 129 Krafttraining im jüngeren
Seniorenalter. . . . . . . 129 Krafttraining mit Hochaltrigen (> 80 Jahre) . . . . . . . 131
Krafttraining in der Schwangerschaft ....... 133 9 Krafttraining bei verschiedenen
Erkrankungen .

Funktionelles Schlingentraining

Author: Stefan Schurr
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 384480479X
Size: 49.81 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Krafttraining. ktionelles. Krafttraining. Funktionelles. Krafttraining. ktionelles.
Krafttraining. Bewegungen entstehen stets durch ein komplexes und fein
koordiniertes Zusammenspiel mehrerer Muskeln. Dabei ist es egal, ob es sich
um einfache und vergleichsweise alltägliche Bewegungen wie laufen, springen,
oder werfen handelt oder dem Organismus weitaus komplexere
Bewegungshandlungen abgefordert werden. Isolierte Muskelaktivität gibt es im
Sport so gut wie nie. Auch im ...

Schneller Schwimmen Durch Krafttraining

Author: Blythe Lucero
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898997154
Size: 33.86 MB
Format: PDF, Mobi
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Die Wirksamkeit eines Krafttrainings misst sich letztendlich an den Leistungen,
die Sie im Schwimmbecken erzielen. Krafttraining muss zu positiven
Ergebnissen führen. Um sicherzustellen, dass dies geschieht, sollte das
Krafttraining diesem Ziel entsprechend gestaltet bzw. umgestaltet werden. Das
Krafttraining sollte sich zusammen mit der Kraft des Schwimmers
weiterentwickeln und auch die sich ändernden Bedürfnisse des Schwimmers
berücksichtigen. Dies bedeutet, dass eine ...